Prise de Parole en Public

Communiquer à l’oral, prendre la parole. Cela peut être pour chacun une difficulté, parfois un stress. Nous vous proposons d’explorer la prise de parole à travers ses fondamentaux et d’en acquérir la  maîtrise  et  ainsi  développer vos  talents à vous  exprimer  et   vos  capacités à communiquer.

Nous avons  tiré de  la pratique théâtrale des exercices et des entraînements  éclairants sur les différentes ressources à mobiliser pour mieux communiquer. Pas de préceptes,non, mais une  méthode  personnelle, faite  de  rigueur et  de plaisir  adaptable  selon les besoins des participants.

1) Formation

DURÉE : 2 journées, 

TARIF : 550€ HT / personne

 8 personnes maximum

OBJECTIF : par l'utilisation du théâtre :

- Trouver les clés d'une expression fluide pour être écouté
 - Gérer son stress
- Savoir se positionner face à son interlocuteur,  poser sa voix et adopter le ton juste


BENEFICES

- Aborder ou s'exprimer devant un groupe avec aisance,
- Retrouver le plaisir dans l'expression et la communication,
- Améliorer  la qualité des rapports inter-professionnels,
- Se positionner en tant qu'orateur opérationnel et efficace

1ERE JOURNEE :

- Training corporel et vocal :

Echauffement

Concentration

Mise en condition et en disponibilité...

- Techniques vocales :

Diction 

Articulation

Respiration abdominale et thoracique

Emission vocale

Travail sur les « résonateurs »

Relaxation...

2EME JOURNEE :

- Le rythme :

Travail sur la différence Tempo / Rythme

La voix en rythme

La lutte à la « redondance »

Optimiser un temps de parole...

- Le corps au service de la voix : (Expression, communication, présence...)

Rendre le corps « disponible », « dynamique » et surtout « maîtrisable » !

Apprendre à se servir de son corps comme un moyen d’expression fort et serein et non comme un ennemi, afin d’augmenter la potentialité vocale...

2) Coaching Individuel

Déroulement: 3 séances d'1 heure à une semaine d'intervalle

Tarif : 50€ / séance

SEANCE 1 :  «AVOIR LES PIEDS SUR TERRE »

Construire sa présence.
Analyse des aptitudes physiques, retrouver son axe personnel, ses appuis.
Retrouver son centre de gravité et construire le reste autour. Décryptage des parasites comportementaux..

SEANCE 2 : « RETROUVER SA VOIX PAR LE SON ET LE CORPS»

S’approprier une respiration naturelle qui vient du ventre. Retrouver son rythme, son tempo, sa cadence personnelle.
La voix : parler distinctement sans effort. Apprendre à aimer sa voix. Trouver son centre d’énergie, (re)trouver la sensation de plaisir dans l'expression

SEANCE 3 : « SAVOIR LACHER PRISE »

Analyse des sensations de peur et décodage des effets du stress sous toutes ses formes : déséquilibre physique, respiration hachée, voix timide… Réappropriation des cinq sens, mise en avant de leur utilisation pour une meilleure connaissance de soi. Retrouver les notions d’instinct, canaliser la force, la pression, la colère.
Conclusion avec lecture, présentation ou texte.
Analyse des progrès et conseils.